这三方面的因素，往往就会导致免疫力降低的元凶，对于我们个人来说，往往是平时的不良的生活习惯，导致身体的免疫器官变弱，所以免疫力也就会出现削弱情况，所以生活中我们要注意，保持良好的生活习惯，另外，当免疫力变弱后，也要注意及时的增强身体免疫力，具体应该怎么做呢？一起来了解下吧。

4. 增强免疫力的简单方法，学习下，不用吃药

想要增强身体的免疫力，我们平时应该怎么做呢？通常来说，不用吃药的最简单方法，就是建议大家平时多喝白开水，因为白开水可以促进体内的黏膜健康，抵御细菌，一定程度上增强了我们的身体免疫力。

而且喝水也有助于促进我们的新陈代谢，促进体内的排毒，对于身体健康也有帮助，并且简单容易学，每天基本上饮用1800毫升到2000毫升的水，就可以满足我们的身体需要，天气炎热的时候，还可以适当的多喝些。

结语：总的来说，如果平时经常生病的人，或许你的免疫力比起不常生病的人群来说，要更强些，当然免疫力过强也不一定就是件好事，也会造成些危害。不过免疫力太弱也不行，同样，我们平时得要了解免疫力变弱的原因，同时还应该了解简单的增强免疫力的方法，日常生活中简单的喝些白开水，或许免疫力就能得到显著的改善，所以平时要注意多喝水。

来源：民福康