人的一辈子什么才是最重要的，小编相信很多人的回答都是健康，确实只有身体健康才是一切的根本。现在社会条件这么好，家家户户都是其乐融融试问哪个女人不想多活一段时间，享受和家人在一起的时光，不过人都是吃五谷杂粮的哪能不生病，因此也有很多人英年早逝。

对于长寿和健康的探索成为了现在人们非常关注的一个话题，所以从几千年前就有人开始探索，但是一直没人解开其真实的面纱。虽然到目前为止我们还不知道长寿的秘诀，但是还是有人总结出了一些关于长寿女人会出现的一些特征，赶快来看看自己有没有。

正在长寿的女人，往往有这五个“好现象”，你若全占，值得恭喜

现象一：睡眠质量高

人生在世有大部分的时间都是在床上度过的，因此睡眠的好坏就直接影响到我们的身体健康和寿命，根据医学研究和报告显示，只要是睡眠质量高的女性寿命都会相对来说更加长一些。因为在睡觉的过程当中，其实就是我们身体各个器官和机能开始自我修复的时间，当我们睡眠质量越好的时候，身体修复自然更加彻底身体也会更加健康。

不过现在的女性因为各方面的压力，经常会出现睡眠不好的情况，有的甚至还伴随着失眠问题的出现，因此导致身体健康受到威胁。为了自身的健康和长寿，小编建议大家及时对自己的睡眠引起重视，并且进行调节。

现象二：规律的月经