很多女性到了更年期容易有腰酸背疼的现象。这是因为长期脊椎紧张，使得脊椎重力失衡，加上骨骼钙流失，骨质疏松，就容易腰酸背痛，甚至身高变矮，行走困难。

所以更年期的女性一定要多加锻炼，及时补充钙质，这样才能缓解脊椎紧张，预防骨质疏松。

6、失眠多梦，潮热汗出

更年期的女性由于植物神经功能发生紊乱，身体吸收钙的能力下降，血钙浓度降低，就会影响到睡眠质量，经常失眠多梦。

身体里的雌激素水平下降，也会让血管功能退化，而心脏需要更多的血液支撑，就会让身体温度上升，使得汗腺分泌更多的汗水。

这样到了更年期的女性，就会经常感觉自己胸口朝着面部有时突然涌出一股热浪，伴随着出汗和心慌等症状，这种现象会持续一到二分钟，甚至长达十几分钟。有的人晚上还会被出汗惊醒，影响到睡眠质量。

建议更年期的女性不妨喝点蜂王浆来调理，有助于缓解身体和心理出现的不适症状，可有效补充雌激素，对皮肤也会有很好的保养。

总之，更年期其实不是什么“毒蛇猛兽”，即不用过于害怕担心，也不要置之不理，只要正确处理，积极面对，过后你就会发现这不过也是人生的一段经历罢了。

来源：北庭美体健康圈