总有人问，我的胸肌不对称，背阔肌不对称，二头肌不对称……怎么办，除了腹肌不必过分在意，其他部分如果出现较大的偏差，你需要警惕了！

健身中肌肉平衡发展非常重要，很多力量训练中的动作都需要你平衡发力。如果你力量发力不一致，并且没有旁人辅助，稍一不留神就可能导致重量不平衡，然后导致意外和运动伤害。

为什么会出现肌肉不对称？

导致肌肉不对称的原因有两个：

1.天生基因，基本情况下，身体两侧就不是完全对称的，多少都会有点相差。后天不可能去改变基因的限制。

2.习惯问题，普通人在生活习惯和运动过程中，都会有倾向于使用自己习惯并且能较有力的那一侧，由于有力的那一侧得到的锻炼多，肌肉力量自然就比另外一侧强。

肌肉不对称有什么危害？

对称的肌肉并不只漂亮美观，还能提高身体的运动能力和预防伤害的能力。可以将肌肉看成连接骨骼的皮筋，发达的肌肉就是比较粗的皮筋，张力较大。不发达就是比较细的皮筋，张力较小。

如果左右两块肌肉的力量和体积不同，会造成左右两侧的骨骼位置不同。这样在运动中身体骨骼会失去平衡，增加运动伤害的几率。

如何判断自己的肌肉是否对称？