如果吃过饭后容易出现嗜睡、精神不佳、乏力等现象，可能是血糖升高“导致”的，要及时检查，别大意。

血管内血糖增多以后，可能会引起血液循环减慢，致使血液运输氧气、营养物质运动功能减弱，可能会让大脑缺少血液的滋养，出现嗜睡、乏力的症状。

第三、饭后口渴

饭菜不是很咸，饭后还经常出现口渴、口干等情况，要注意血糖检测和调理，这属于高血糖引发的“3多”症状之一。

血糖在体内持续升高，会让水分缺少，血渗透压居高不下，刺激位于下丘脑的口渴中枢，出现口渴严重，出现经常喝水的现象。

同时，也可能伴有皮肤瘙痒、眼睛发痒等现象出现，以上情况发生后，要及时对血糖进行调理和检查，不要过长时间拖延。

忠告：3种美食，不利于血糖控制，尽量少吃