2.也并非一无是处，适当嚼嚼，也会带来好处

事实上，在中医看来槟榔是一种药材，中医认为槟榔具有灭虫、破积，降气行滞的作用，还可以帮助我们身体排出湿气，古代常用槟榔来治疗寄生虫的情况。从营养学的角度来说，槟榔也是富含营养的物质，它的里面含有约20种的微量元素，可以满足我们的身体营养需要。

中医运用：另外，中医上还有一个治疗方，那就是四磨汤，里面含有槟榔和乌药以及人参、沉香等，这些药材可以帮助我们缓解“七情气逆、上气喘急，妨闷不食”，同时对于小孩子出现的肠胃健康问题，也可起到一定的功效，需要注意的是，槟榔的药用价值还不仅仅如此，据统计有200种药物含有槟榔。

生活中用途：生活中，简单地嚼槟榔，可以带来什么好处呢？可以帮助我们起到化痰止咳的作用，另外能力还可以帮助我们缓解身体的疲劳情况，在平时劳累的时候，可以适当地嚼嚼槟榔，起到提神醒脑的作用，所以说生活中嚼槟榔，也会带来些帮助。

可以看到，槟榔作为传统的中药，生活中用对方法对于我们身体健康还是有一定的好处，不过也要提醒大家，它毕竟存在一定的致癌和上瘾性，会损害我们的口腔健康，所以生活中经常嚼槟榔的人，还是需要注意保护自己的口腔，避免口腔癌的情况。具体应该怎么做呢？

3.嚼槟榔，记得保护好自己的口腔

槟榔里面的纤维会损害我们的口腔黏膜健康，增加口腔疾病甚至口腔癌的患病风险，所以我们生活中要注意保护好自己的口腔部位，具体来说，我们要从这几点出发。

调整饮食习惯：生活中要注意改善自己的饮食习惯，确保营养均衡，同时要避免食用较多的加工、腌制类的食物，对于变质、不新鲜的食物也要早点丢弃，避免病从口入。