避开口腔危险因素：平时要少嚼槟榔，同时减少吸烟，降低口腔癌的风险，另外还需要注意的是，过烫的饮食也会导致我们口腔黏膜受损的风险增加，导致癌症发病几率上升，所以平时也要注意，避免趁热吃的坏习惯。

注意口腔卫生：保护口腔，平时最重要的就是重视自己的口腔卫生情况，按时做好相关的刷牙工作，另外为了保护牙齿，也应该减少过于甜的食物，平时也不要吃过于坚硬的食物，都可能会导致牙齿、口腔黏膜受损。

重视口腔健康：正确刷牙，定期洗牙。减少甜食的摄入量，吃完甜食应抓紧漱口或刷牙。避免锐利物对口腔进行长期刺激，增加口腔疾病的风险。

预防很关键：生活中，也要注意，平时应该做好相关的预防体检工作，当发现口腔部位出现异常的时候，就要当心及时的进行体检，避免危害加重。

总的来说，生活中比较喜欢嚼槟榔的人要注意，平时要少嚼些，同时也要注意保护好自己的口腔健康情况，避免口腔癌。

结语：总的来说，槟榔虽然对我们的身体有着致癌性和成瘾性，但是并非是一无是处，生活中正确少量的嚼食槟榔，对于我们的身体健康也有一定帮助，不过还是要提醒打击，不能嚼过多槟榔。

来源：民福康健康