秋分后如何养生?这3个地方不能冻着了
2021-06-25 13:39 来源: 小涵健康
第1个地方:头部
头部是我们人体阳气最旺盛的部位之一,如果头部受冻了,就会引起头晕头痛。所以在秋天要注意头部的保暖。不能去淋雨,不能冷水洗头,如果风大,或者有心脑血管的人,出门最好能戴顶帽子。
第2个地方:肚脐
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肚脐又被称为神阙穴,这个部位受冻的话,容易引起腹泻,肚子疼,尤其对于平常怕冷,脾胃虚弱的人来说,更要注意肚脐的保暖工作。爱美的人,秋天不要穿露脐装,还可以经常温敷肚脐,帮助驱走寒气护住阳气。
第3个地方:双脚
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双脚离我们的心脏最远,血液到达时间要长一些,但是在脚部有比较多的经脉,所以双脚一旦受冻,全身都会发冷,脚部长期得不到温暖,就容易让病邪乘虚而入,影响身体健康。所以,到了秋天,不要再光脚踩地板了,应当及时穿上薄袜子。另外,还可以经常泡一泡脚,泡脚能够促进血液循环,让脚部立马温暖起来。