另外，要杜绝暴饮暴食的恶习。

这是因为，暴饮暴食带来的直接后果就是自身尿酸升高，体重增加，产生肥胖。

而肥胖，是导致多种慢性疾病的主要因素，如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等等，并且肥胖还会抑制体内尿酸的分泌，进一步加重痛风。

二、行为方面

1、常按隐白穴

位置：大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置。

作用：每天按摩5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。

2、有氧运动

慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。

每天运动半小时以上，也可循序渐进，即每周运动4次，每次20分钟左右，之后逐渐增加运动时间。

3、按揉丰隆穴

位置：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。