2、饮食养肺

五谷为养，养肺也要从饮食入手，正所谓“色白入肺”，养肺要适当多吃一些白色食物，如稻米（糙米、胚芽米）、梨、山药、银耳、白菜、白萝卜、杏仁、百合等。

对于肺寒的人，可以多吃一点辛温食物：生姜、苏叶、葱、蒜；肺热的人可以多吃一些辛凉的食物：薄荷、桑叶、菊花、枇杷、丝瓜、冬瓜。肺气虚的人，可以多吃一些大枣、茯苓、薏米等以培土生金、健脾益肺。

3、情志养肺

肺属金，在志为悲忧，悲则气消，愁悲伤肺，因此要规避愁悲情绪。在五行中，心属火，在志为喜，根据五行相克原理，火克金，心克肺，喜胜忧，情志养肺，就是要多笑来养肺。

4、经络养肺

人体的脏腑与经络相通，养肺自然也可以通过疏通经络来实现。肺主皮毛，最方便的是拍打、拿捏、按揉全身的皮肤。力度适中，以有感觉且能耐受，拍打、拿捏、按揉后皮肤微微泛红为度。可重点按揉一些肺经的穴位，比如尺泽、孔最、鱼际等。除此之外，肺开窍于鼻，按摩鼻部迎香穴，可以预防感冒；对肺经有寒者可以配合艾灸神阙、涌泉等穴位。

肺是气体交换的重要场所，在人体生命活动中发挥着重要作用。同时肺又通过鼻腔与外界相通，细菌、病毒、PM2.5等有害物质都有可能随着空气进入肺内，是最容易受到外界侵扰的器官。因此，日常生活中我们应注意肺的养生以减少疾病的发生。