抽烟不行，那喝酒可以吗？

虽然在该研究中，饮酒与胃癌之间的相关性并不显著，但只有在从不饮酒的人群中，大蒜补充剂才显示出预防作用，胃癌死亡率降低67%（HR0.33；95％CI0.15-0.75），而饮酒人群中则未观察到大蒜补充剂的益处，且这种关联在幽门螺杆菌阳性的参与者中更为显著。

研究人员认为，这是因为大蒜含有的烯丙基硫化合物可通过抑制致癌物的活化、调节致癌物的代谢、抑制与致癌物的DNA加合物的形成等机制起到抗癌作用；而酒精可对DNA造成直接损害，引发炎症，影响胃部菌群健康，酒精摄入可能会改变大蒜的防癌益处。

表2：在幽门螺杆菌感染亚组中，大蒜补充剂与胃癌发病率和死亡率的关系

关于酒精致癌，早在2017年，美国临床肿瘤学会（AmericanSocietyofClinicalOncology，ASCO）就发表声明，明确指出，酒精是重要致癌因素。2018年，Lancet上发表的一项全球疾病负担研究则指出，并不存在什么安全饮酒剂量，即使是少量饮酒，也会增加患癌风险。

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维生素虽好，可不要贪多噢

为了给生活方式干预胃癌预防提供更为准确的指导建议，研究人员继续将观察指标拓宽到胃部炎症和癌前病变。

研究发现，1995-2003年期间，42.9％的参与者出现了胃部病变。对相关数据进行分析后发现，在新鲜蔬果摄入量较低的人群中（＜81kg/年，约＜222g/天），补充维生素剂能够起到预防作用，将胃部病变风险降低20%；而在蔬果摄入充足的人群中，维生素补充剂似乎有些适得其反，在新鲜蔬果摄入量较高的人群中（≥81kg/年），维生素剂的补充则会增加胃部病变的风险（这一效应仅表现在未感染幽门螺杆菌的人群中）。

饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,根在胆

在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

总之，戒烟戒酒，多吃点新鲜蔬果和大蒜，保持良好心态，远离胃癌！