另外，中年人有很多有效应对和应对各种问题的方法，对很多事情都有比较稳定的看法。

因此，一些中年人倾向于他们的观点和行为僵化或僵化，难以接受新的观点。

结果，一些中年人无法以合理的观点和态度对待生活中的一些问题，因成见而陷入困境。

我们生活的世界瞬息万变，有些古老的方法，无论曾经多么自信，也不可能永远是最新的。

因此，中年人必须更新知识观念，加强思想灵活性的训练，避免和克服思想僵化和僵化，避免和减少“成见”和“自以为是”的错误。

为了适应家庭角色的变化，中年男女在家庭生活中也存在很多适应问题。

这些问题有的只是某个人的，有的是普遍的。

最常见的问题是，适应孩子离家自立带来的父母角色的变化，适应配偶和性别的变化，适应婚姻不稳定带来的威胁。

一般来说，新角色的改编要比身体困难得多。 因为一旦决定的行为和生活习惯发生变化，总会有各种各样的不适。

特别是当父母载着最小的孩子上大学时，当父母站在家门口向刚结束婚礼的幸福女儿挥手告别时，郁闷和寂寞的心情突然涌上心头。

因为在这20年里，他们忙于照顾和养育孩子，每天听着孩子的吵闹声，看着他们玩耍，每天给孩子准备三餐，收拾秋装，没空。

可以说他们的大部分闲暇时间被孩子占有，孩子控制着他们的经济日程，限制着他们闲暇时间的娱乐。

但是，孩子离家自立后，父母突然觉得房间空空如也，很安静，仿佛失去了生活的乐趣。 可以看出这是为了离家自立，需要父母双方重新调整的问题。

也就是说，从现在开始，应该重新定义家庭生活的目标，重构家庭结构，改变家庭活动的方式。空巢综合征