蕹菜不是“抽筋菜”,钙是西红柿12倍,做成凉菜,护牙润肤营养好

2021-07-06 17:12 来源: 约翰饭特稀

【炝拌空心菜】

所需食材:空心菜、小香葱、大蒜、干辣椒、生姜、花椒

调味:生抽、白糖、食用盐

(1):空心菜择洗干净切成长段,买的时候最好挑嫩一些的,而且不能太粗,要不吃起来口感不太好。

(2):锅中烧水,水开后加入一勺食用盐和少许食用油,接着下入洗好的空心菜焯水1分钟,捞出后将其放入冰水中稳定颜色。

热词推荐