多喝水也有助于血糖的稳定，多喝水可以帮助加快身体中毒素的排泄，还能稀释血液中的糖分，如果觉得白开水口味比较淡，还能在喝水的时候泡上小植物。

喝水的时候可以泡入两朵怀灵菊，怀灵菊中含有多种有助于降血糖的物质。

菊甙、水苏碱：帮助修复损伤的胰岛B细胞，使得分泌更多的胰岛素，还能促进代谢和分解体内的糖分。

氨基酸：有利于分解脂类物质，避免了因为油脂偏高导致的胰岛素抵抗，预防血糖升高。

喝水时泡上一朵怀灵菊，热水冲泡两分钟后，口感最佳。

3、少喝酒

同事聚会、工作应酬都避免不了要喝酒，但是对于高血糖患者来说，一定要控制喝酒量。

都知道喝酒伤身，但是到底是伤害身体哪个器官呢？酒精进入到体内以后会在肝脏中进行代谢和分解，长期的大量饮酒会伤害人们的肝脏器官，而我们的肝脏器官是有助于维持血糖平衡的，肝脏受损会引起血糖值偏高，因此一定要克制饮酒。

来源：39健康网