减少胃难受的5条养胃秘诀
2021-07-09 18:46 来源: 小涵健康
这时就需要进行肝胆胰脾彩超、血常规、肝功、大便常规、肠镜等检查。
减少胃难受的发生,记下这5条养胃秘诀
秘诀一:戒烟戒酒
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当酒中的酒精度在20°以上,每小时喝超过100ml,胃黏膜就会受到损伤。
接着,胃黏膜充血糜烂,甚至是胃溃疡可能就会尾随而来。
吸烟不仅会损伤胃黏膜,还会损害胃的微血管,使胃黏膜长期处于“缺氧”状态。
总之,吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。
所以,趁早戒烟戒酒!
秘诀二:细嚼慢咽
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食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。
并且,吃饭如果吃得太快,就会吞入很多空气,从引起胃胀,食物如果比较烫的话,口腔和食管黏膜还容易被烫伤,为口腔癌和食管癌埋下隐患。
所以,吃饭时,我们需要有意识地提醒自己多嚼嚼,养成良好的习惯。
秘诀三:注意饮食卫生
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注饮食卫生,可以帮助我们更好地预防胃肠道疾病。