减少胃难受的5条养胃秘诀

2021-07-09 18:46 来源: 小涵健康

这时就需要进行肝胆胰脾彩超、血常规、肝功、大便常规、肠镜等检查。

减少胃难受的发生,记下这5条养胃秘诀

秘诀一:戒烟戒酒

当酒中的酒精度在20°以上,每小时喝超过100ml,胃黏膜就会受到损伤。

接着,胃黏膜充血糜烂,甚至是胃溃疡可能就会尾随而来。

吸烟不仅会损伤胃黏膜,还会损害胃的微血管,使胃黏膜长期处于“缺氧”状态。

总之,吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

所以,趁早戒烟戒酒!

秘诀二:细嚼慢咽

食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。

并且,吃饭如果吃得太快,就会吞入很多空气,从引起胃胀,食物如果比较烫的话,口腔和食管黏膜还容易被烫伤,为口腔癌和食管癌埋下隐患。

所以,吃饭时,我们需要有意识地提醒自己多嚼嚼,养成良好的习惯。

秘诀三:注意饮食卫生

注饮食卫生,可以帮助我们更好地预防胃肠道疾病。

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