3、少碰酒

酒伤肝，这是因为酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，少碰酒就是简洁的保护肝脏。

4、少生气

专家指出，人在发怒时，往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，往往会大动肝火，伤及肝脏。所以，为了肝脏健康，一定要少生气。

5、少熬夜

成年人正常的睡眠时间应为8小时，若从23点左右开始睡觉，在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰也是养肝血的最佳时刻；如果这个时辰不睡觉，就养不足肝血。所以，少熬夜就可以养肝血。

今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享关于肝脏健康的知识，让更多的朋友受益，感谢～