七月是盛夏的开始，伴随着七月的到来，温度也直线上升，卯着劲头往上升。刺眼的太阳高高的挂在天上，晒得我们睁不开眼，汗水直冒，很多小伙伴选择呆在家中，享受空调带来的凉爽。但是值得一提的是，虽然冒汗会让我们身上黏黏的，感觉不是很舒服，但是对于人体来说，适当的排汗对身体是有好处的。就算呆在家中也可以做一些事来促进身体分泌汗液，比如说泡脚和煲汤喝，在家里我们可以坐在家中舒舒服服的泡着脚，喝着汤，排排汗。排完汗后洗个澡，神清气爽。

今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力，防寒抗病

牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。

孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。牛肉还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。

土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

空调可以吹，但是同时也要注意身体的保养，待在家中舒舒服服的养生。

来源：天使塔罗占卜是

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