健身一词这几年在我们生活中经常遇到过，健身可以让我们的身材越来越好，特别是一些男性追求肌肉的同时事必会有一个新的词就是蛋白粉。对于这个补充剂来说可能国内的小白或许有一些排斥，大部分人认为健身的人士肌肉那么大，都是喝蛋白粉催化出来的，都是死肌肉。

因此网络上也出现了新词“死肌肉”一词，喝多了蛋白质就被人家误认为是喝蛋白粉的结果。但如果你真的了解蛋白粉的用途之后你就不会这样说了。

而更是有一些网友不知名的情况下黑化蛋白粉，认为蛋白粉对人身体有害，不宜吃。

其实我们人体中每天摄入的能力都有蛋白质，肌肉是靠蛋白质的合成的，看过一些很瘦的人他们的肌肉量很少，如果他们通过一段时间锻炼在加上营养的摄入相信他们很快增长肌肉身材会变得更加强壮。

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