导语：一提到维生素大家一定十分的熟悉，毕竟这是我们人体需要的重要微量元素。其中耳熟能详的比如维生素C，大家一定都知道缺乏维生素C我们会有患坏血病的风险，当然我们可以通过食用水果，来达到摄入维生素C的目的。那么维生素B12呢?关于它大家知道多少呢?

维生素B12对于我们来说应该是比较陌生的，它虽然没有维生素C来的耳熟能详，但是它的作用却不能小看。

首先维生素B12有一个十分有特点的小标签——人类发现最晚的维生素。同时，它最特别的地方在于它是唯一一个化学成分中带有金属元素的且具有水溶性的维生素。当然跟其他维生素一样它是我们人体进行生命活动不可或缺的因素。

那么适量的维生素B12可以带给我们身体哪些好处呢?

1、降低心脏病的风险

研究表明，心脏出现问题的人在适量的摄入维生素B12之后，心脏问题得到了明显的缓解。半胱氨酸过高是人体动脉硬化的重要凶手之一，而一旦人体出现动脉硬化就会有患有心脏病、高血压。脑血栓、冠心病等疾病。所以患有心脏病的患者一般血液中的半胱氨酸含量是要远远高于一般人，但是如果此类患者增加维生素B12和B11的摄入，则可以有效的降低血液中半胱氨酸的含量。所以我们适量的摄入维生素B12是可以起到预防心脏病的效果的。

2、有助于治疗痛风