吃饭时喝水对肠胃非常的不好，一吃饭就喝水这是一个非常不好的习惯，今天分享一个重要的喝水技巧给大家。这么重要的事情肯定一次性说清楚。

很多人在生活中都不知道什么时候应该喝水，有的网友甚至于一吃饭就喝水，吃饭吃到一半又去喝一杯水。其实这样喝水对身体的健康一点都不好，而且对肠胃影响也非常的大。

水是生命的源泉，正确的喝水可以让我们的身体倍感轻松。接下来我们一起来看看喝水小技巧吧。

吃饭时喝水的误区:

1.会将未经嚼碎的食物直接带进肠胃，增加肠胃的消化负担。嘴巴里面还有一些食物，通过一喝水一起带进了肠胃。一不小心就给我们的肠胃增加了消化负担。

2.吃饭的时候喝水会稀释我们胃里面的胃液，降低胃酸浓度。会导致难以消化消解食物。

3.容易导致水分停留在胃部，造成很饱的感觉。影响我们正常的吃饭食量。感觉很饱，然后就不想吃饭。如果您长期有这种吃饭时候喝水的习惯，会造成身体获取营养的不足。