每天都吃的米饭，换个做法劲道低糖，好吃不长肉，三高人群更要吃
2021-07-20 09:57 来源： 贤弟分享健康
简单做法：1因为燕麦粒和玉米碴子比较硬，所以提前用清水浸泡半个小时，再倒入大米一起淘洗干净。
2淘洗好的三种粮食放入臻米电饭煲中。
简单做法：1因为燕麦粒和玉米碴子比较硬，所以提前用清水浸泡半个小时，再倒入大米一起淘洗干净。
2淘洗好的三种粮食放入臻米电饭煲中。