吃一口等于3瓶钙片，呼吁：骨密度低的人不妨常吃，或可远离骨质疏松

提到补充骨骼的营养物质，很多人就会想到吃钙片，但钙片只是单纯的补充钙而已，并不能够面面俱到，因为骨骼的组成物质，不仅仅是钙。所以，骨密度低的人，平时应该常吃1物，吃一口它相当于吃3瓶钙片，对骨骼益处很大。

温馨提示：

骨质疏松其实离我们并不远，而且由于现在很多人有着不良的生活饮食习惯，导致其越来越年轻化了。

因此，不要再认为骨质疏松离我们很远了，一定要引起足够的重视，有条件的最好是定期去做一做骨密度检查，甚至是在平时补充足够的营养物质，避免被它钻了空子。

来源：养生杂志