研究发现，在孩子五六岁时，足弓就发育了80%，10岁就全然成熟了。所以，要是让孩子拥有一双稳健有力的好足弓、挺拔的身材，在婴幼儿期就要为孩子创造光脚探索的环境。

培养“好脑”

婴儿呱呱坠地之时，大家的脑细胞数量是一样的，但为什么每个人的智力都不同呢？

大脑是依赖于外部施加的刺激慢慢发展起来的，所受的良性刺激越多，大脑发展越好。正因为每个人的成长环境不同，外部施加给大脑的刺激不同，造就了智商的分化。

脚板素有“第2心脏”的美誉，脚丫虽然不大，但共有穴位66个，反射区72个！

孩子光脚走路，可以刺激这些穴位与反射区，脚下皮肤也能感知地面的细微变化，比如质地、温度、压力、干湿、坡度缓急等，并将这些信息反馈给大脑，继而起到活化大脑的作用。

强健体魄

脚丫子远离心脏，血液循环比较差，光脚走路可以刺激集中分布在脚掌上的穴位与反射区，就像进行了一次又一次的脚底按摩一样，可以提高血液与淋巴循环，让身体暖和起来，把积攒在体内的废物排出去。

更重要的是，经常光脚走路，双脚受重均匀，孩子能保持正确的走路姿势，避免骨骼长歪，孩子将来上学了也能保持端正姿势，保持比较高的专注力。

日本某小学在举办“赤足运动”

如果你是一个细心的人，一定会发现：比起那些走路带风的孩子，那些走路软绵绵的孩子，专注力、运动能力总是差半截，脑子也没转得那么快。

你有没有想过，这是或许因为家长早年剥夺了他光脚探索的自由，使得足弓发育不充分而造成的？孩子光脚跟不光脚，乍一看好像没啥不同，但仔细一看，差距还是很明显的。

0-6岁这个阶段，孩子的脚骨还很软，也正处于大脑发育的加速期，我们应该在确保安全的条件下，多鼓励孩子光脚探索，多带他到户外撒欢，而不是用袜子、鞋子束缚他的双脚。

另外，0-3岁的孩子1年脚能长2cm，3岁后每年能长1cm，而且春夏季长得比较快，有些孩子2周就能长7mm，所以父母每个月都要测量孩子脚的大小，看鞋子还合不合穿，以促进足弓的形成。

顺带提一嘴，孩子穿上鞋子，你在他的脚后跟处插一根食指进去，如果刚好能插进去，这个状态是最理想的。