1、呼吸困难

血液粘稠会影响血液循环，血液的含氧量减少，稍加运动就会有呼吸不顺畅的情况出现。

特别是在蹲下来时会感到呼吸困难，稍微胖一点的人甚至不能蹲下来工作，这主要是因为血液过于粘稠，血液流通不顺畅，身体缺氧导致的呼吸困难。

2、舌下青筋变紫变粗

若想知道自己的血液是否粘稠，可以在照镜子时看看自己舌头下的青筋。

因为舌头下的这根筋，是一根较粗地血管，当血液粘稠度升高的时候，筋内的血液流通速度就会较缓慢，营养物质和氧气都较缺乏，造成舌头下的青筋颜色变为紫色，同时因为血管的阻塞造成舌头下青筋变粗。

3、嘴唇发紫