文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：中午不睡，下午崩溃。

在绝大多数家长看来，宝宝要想能够在下午获得足够的精力，中午睡一会简直是再必要不过的事情。

特别是发育中的宝宝，睡眠状态下，身体更是开启了“倍速模式”，于是，许多妈妈会不自觉陷入这样的误区：孩子午睡时间越长越好。

事实真的如此吗？或许许多家长都已经陷入了误区。

午睡时间越长越好？宝宝0~3岁睡眠时间表出炉，家长尽快了解别出错

我们都知道，午睡就如同给身体“充电”。研究表明，每天午睡可以保护心脏，提高免疫力和抗病力。

可这并不意味着中午睡觉的时间越长越好，相反，如果睡觉的时间过长，反而会对宝宝的健康产生许多负面影响。

影响一：影响正常作息时间

有经验的妈妈都知道，如果宝宝白天睡太多，晚上自然睡意全无，甚至不肯乖乖睡觉，长此以往，会形成日夜颠倒的不健康生物钟，这对宝宝的成长极其不利。

影响二：影响身高发育

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。