俗话说“热在三伏，冷在三九”，三伏是一年之中最热的时候，而且又潮湿又闷人，“伏”有潜伏意思，夏天昼长夜短，大地吸收热量的速度大于释放的速度，热量就潜伏于地下，所以有“上蒸下煮”的感觉，因此“三伏天”宜伏不宜动。

在三伏天，只要不在空调下，坐着不动也会汗流浃背，这也是人散热的方式之一，汗液的排出也会带走身体内大量的水分和营养，造成阳气不足，人体就会出现很多不适症状，特别是女人，出汗后精致的妆容也会受到影响，皮肤缺水就会暗淡无光很显老。

爱美是女人的天性，入伏后天气闷热，心情也容易烦躁，所以很多女人明显感觉气色差多了，自然就显老，天热流汗多，化妆容易毁妆，这时就应该从吃上面来调整，夏天很多新鲜水果大量上市，水果一般酸甜可口，汁水充足，而且营养价值高，尤其是维生素C和维生素B含量高的水果，能改善皮肤弹性，促进皮肤美白，水果还含有大量的天然植物化合物和纤维素，对皮肤大有益处，效果堪比保健品，因此三伏天流汗多，女人想要不显老，记得多吃这4果，堪比吃保健品。

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