揪/刮痧，大家做过没有？一到夏天，不少人就会在脑门、脖子揪痧，来缓解头晕、头痛等中暑症状；还有不少人，会在夏天特地去做刮痧，来达到缓解疲劳，养生保健的功效。

究竟：揪痧能不能治中暑，揪哪里最有效？夏天刮痧有什么功效，能不能养生保健？

今天就让小薇带大家揭秘~

首先，可以肯定的是

揪/刮痧确实能够治疗中暑

在中医里面，中暑了通过揪/刮痧来治疗缓解，是一种很常见的现象。

因为刮痧在中医里面是通过强制解表，来达到透邪外出的目的。而中暑一般就是暑湿阻滞气血运行，因此通过刮痧就能起到一定作用。

有研究表示：中暑患者在刮痧时会出现全身有热感、出汗、肌张力正常、体温下降等症状，刮痧后，很快就能感到头脑清醒、周身舒适、恢复常态，而且病程越短，恢复越快。

中暑了，怎么揪/刮痧

分两个情况分析：

1、用手直接揪痧

实际上，更专业的名称叫做抓痧。

手法：

将手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准穴位，将皮肤挟起，然后松开；重复6-8次，直至被挟处成橄榄状、紫红色充血斑为度。（注：如果数下没有出痧就不要再揪了，可以换个地方）

部位：