需要少吃的两果是什么呢？

第一：西瓜，老话常说：“夏吃瓜，秋吃果”。西瓜显然是不能再吃了，燥民间早有“秋瓜烂肚”之说，大量的吃西瓜，很容易造成胃肠道不适，本身秋天肠胃就比较的敏感，这个时候再去碰习惯，不仅太寒容易拉肚子，而且还容易导致脾胃虚寒。

第二：李子，如今很多的超市中，还有很多的李子在卖，大家遇到的话也不要去买了，俗语有云：“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”。李子和西瓜一样是寒性的，秋天本身天气就比较的凉快，再加上气候干燥，适合吃温补的食物，而不是吃寒性的水果，容易伤了肠胃。

秋天的饮食原则，清淡少油腻，少食辛辣，除了上面提到的3种白色食物以外，还有很多的的时令菜也可以吃，比如红薯、莲藕，这些食材价格低廉，但营养价值却十分丰富。