提到秋天，我们首先会联想到丰收，但是，不知大家是否注意，在古人眼里，秋天并不是一个很好的季节，比如宋玉在《九辩》中就说：“悲哉，秋之为气也，萧瑟兮，草木摇落而变衰”。而且翻开成语词典，关于秋的都是什么多事之秋，秋后算账，秋后问斩，本应该是丰收的季节，不好的事情却都集结在秋天。

其实以前多事之秋，多指打仗，如今人们把它和我们的呃饮食紧密的联系起来。秋天因为温差比较的大，它突出了一个很明显的字“燥”，干燥的气候，不仅容易让人流失水分，而且很容易上火，有的甚至会出现烦躁，睡眠质量差等问题，而这个时候就要从饮食上开始调节了。