有些家长习惯给孩子做炒米饭，觉得炒米饭硬实，给孩子吃了很顶饿，只这样想就错了，本身炒米饭非常硬，让孩子吃了很不好消化，对他的肠胃会造成伤害，早上应该提供一些清淡好消化的食物为好。

还有炒米饭多半用的是前一天剩下的米饭，这就属于剩饭了，而隔夜饭即使放在冰箱也会滋生很多细菌，经常给孩子吃固然不好。

而且炒米饭里用到的食材非常少，营养也不足，所以炒米饭不能当做早餐食用。

第四种，一块面包、一杯优酸乳

首先面包内含有多种添加剂，含糖量也很高，还没什么营养，吃了也容易饿，诸多缺点来说，不适合用来给孩子当早餐。

其次优酸乳是一种没有营养的饮料，并不属于牛奶，它基本上不含生牛乳成分，而更多的是糖分、水、添加剂，常给孩子喝，对他没有好处，所以孩子再怎么喜欢喝这种奶，也都不要买了。

挑选牛奶时，应该好好看看配料表，要选择生牛乳含量高的，并且添加剂越少越好，经常喝纯正牛奶，才能助力孩子成长，别选错了。

以上几种早餐特别不适合给孩子吃，家长应该记住给孩子选择一些清淡、易消化、营养高、高蛋白、荤素搭配、干湿结合的早餐，帮助孩子长得更好，别再那么随意了，你都做对了吗？

来源：隔壁王嫂子