所以每次测量之前，我们之前需要安静的休息五分钟，切不可有过激的运动情况，因为运动促进血液循环，使心跳加速，可能测出的结果不准确。

2、测量位置在上臂

测量血压的位置和过程是很需要注意的，测量点一般是在手臂的上侧，而且测量的时候需要把袖带绑好，这样有助于测量结果的准确性。

3、两次血压测量应有时间间隔

对于我们不会测量血压的人来说，可能不知道，两次血压测量需要有时间间隔，主要是为了人们无论是在精神上，还是在肌肉的松弛度上，都能全身心的放松。

那么时间间隔多久最好呢？其实两次测量时间只要超过三分钟就可以，这样我们更容易测量出血压的真实结果，以保身体健康。

4、要有正确的测量坐姿

血压测量值的准确程度，还与我们的坐姿有关系，我们最好是手臂放置，与我们的心脏持平，保持身体不倾斜，靠着椅背，脚也应该并起，这样可以确保准确性。