如果父母们不知道孩子想要吃什么的时候，

可以直接将决定权交给孩子，让他们自己来选择，

而前提是自己决定要吃的，那么等到了吃饭的时候就一定要乖乖吃，不能反悔。

父母们可以带着孩子去逛逛菜市场或者是超市，让孩子指定自己想要吃的东西，让后我们在旁边跟孩子商量要怎么做，

这样能够让孩子更有参与感，也能吃到自己所期待的食物。

三、多增加一些新鲜的做法

想要让孩子爱上吃上，

通过改变食物的形态来增加宝宝对其进食的兴趣，

尤其是一些胡萝卜、菠菜等等的食物，很多孩子都不喜欢吃，那么就可以通过做成菜汁包点、面条、饺子等等。

不仅如此，

妈妈们偶尔也需要更新一下自己的烹饪方式

，多增加一些新的做法，比如炸、烤、炖、焖、煎等等方法交替使用，

让孩子的每一顿饭都能够有新鲜感和惊喜感。

重要提示：宝宝不爱吃饭，家长们可以从以下几点入手：丰富一下餐桌上的食材、让宝宝来决定吃什么以及多变换一些新鲜的做法，让孩子有新鲜感，自然也就爱吃饭了。