6、状态不佳，神经不振；

7、眼睛疲劳、红肿；

8、容易流鼻血。

人到中年，身体也会开始走下坡路，更容易生病，尤其是到了50岁左右，是各种疾病的高发期，这个时候体质好的重要性就体现出来了，身体强健的人，能抵抗得住疾病的攻击。而身体好，都要依靠一个强大的胃，胃不好，营养吸收不了，身体怎么会好呢？

这4个伤胃的习惯，最好一个不沾，胃或许能慢慢变好

1、经常在饭前饭后吃零食的习惯

很多朋友特别爱在吃饭前吃零食，可能他们消化能力比较好，每次不到饭点就饿了，但是这种习惯只会影响我们正常的摄入，有的人吃完零食就不想吃饭了，这肯定是会影响健康的。

不说零食有多少营养，饮食不规律，不按时按点吃饭是很伤胃的。养成规律的饮食习惯，才能让胃慢慢熟悉我们，才能更好地进行消化和吸收工作。饭后吃零食也会增加额外的热量摄入，不仅会增加肠胃的负担，还有长胖的风险。

2、经常暴饮暴食的习惯