你最近有出现以下症状吗？经常头晕、头沉重、肩酸吞咽困难、口干舌燥心悸、胸闷、心跳加速甚至恶心、呕吐等消化不良、进餐时间没有胃口，食欲不振，甚至便秘或腹泻失眠，或者睡着后多梦，起床后仍感疲惫

如果你出现了以上这症状，那可能是因为你的自律神经紊乱造成的。

看到这里，也许很多朋友会问：什么是自律神经？自律神经紊乱很严重吗？

面对这些疑问，今天我们就来聊一聊“自律神经”那些事儿。

什么是自律神经

「自律神经」是人类神经系统中非意识可控制的神经系统。由交感神经和副交感神经系统组成。当紧张或者注意力集中时，会由「交感神经」占据主导；当放松时，会由「副交感神经」占据主导。这两种神经系统如果可以保持平衡的话，就可以使身体处于理想的状态，维持人体的健康水平。

我们可以将自律神经中的交感神经和副交感神经之间的关系，比喻成油门和刹车。

当你活跃运用大脑和身体，需要身心兴奋时，要靠具有油门功能的「交感神经」；相反的，当你休息或者睡觉时，需要放松时，就要靠有刹车功能的「副交感神经」了。

自律神经紊乱很严重吗？

「自律神经」并不为我们本身意志所操控，而是自动地调节消化或血液循环、呼吸、排泄等全身功能的神经。

我们身体大多数的器官同时受交感及副交感神经双重控制。如果自律神经失衡，生理机能便会发生紊乱，经常感受疲劳、睡眠不足、食欲不振的困扰，便会影响免疫系统机能，降低抵抗力，则易患感冒、发烧、扁桃腺发炎等感染症。

自律神经失调引发的症状，不是器官本身所引起，而是该症状与某些器官病变的症状类似，所以失调不是病，算是未病也就是亚健康状态，但是会造成其他器官的病变反应，所以我们一定要重视！