在日常生活中，大家经常听别人说每天喝小米粥，可以起到养肝的效果，真的这样吗？让我们来听听医生的说法吧，或许很多人都想错了。

对于正常人来说，如果每天喝一点小米粥，确实能够促进消化与消化与吸收，可以起到养胃护胃的效果，但是在喝小米粥的过程中，一定要搭配其他的食物，这样才能保证营养均衡，否则会出现营养不良的现象，肝脏就没有更多的能量来运转，所以会加重病情。

大家以后不要觉得喝小米粥就能养胃了，凡事都有两面性，不管什么样的食物，大家都要适可而止，千万不能一口吃个大胖子，王大妈的病情之所以恶化的这么快，主要是因为小米粥里面含有的碳水化合物比较低，所以影响了其他食物的摄入量，才出现了这种结果。

平时多吃以下几种食物，或许有助于肝脏健康

01苦瓜

想要养护肝脏健康的朋友，可以经常吃苦瓜，虽然吃起来很苦，口感但是含有的营养成分比较高，吃完苦瓜以后，身体内就会分泌大量的胆汁，这样就能促进消化与吸收，能够给肝脏减轻负担。