02枸杞

枸杞可以起到养生的效果，里面含有的特殊物质能够保护肝脏健康，也可以起到补肾的效果，从而延缓细胞的衰老速度，人们平时可以多吃枸杞，也可以用枸杞泡水喝。

03荔枝

荔枝是一种比较昂贵的水果，经常吃可以养肝，也能提高身体的血液量，使血液变得更加健康，但是吃多了会上火，也会牙疼，所以大家要控制好摄入量，才能避免上火。

04乌梅

大家每天可以适当的吃一些乌梅，这样可以促进肝脏健康，也能起到解酒的效果，特别是经常有应酬的人，如果每天都喝大量的酒，那么会损害肝脏健康，如果能够吃一些乌梅，就可以缓解不舒适的感觉。

结语：除了上面介绍的这几种食物以外，还有很多食物能够起到养护肝脏健康的效果，希望大家根据自己的喜好来选择，这样才能使肝脏正常运转，避免患上肝脏疾病，大家要提高养生意识。

来源：李医生谈健康