不知不觉夏天已经过完了，但是立秋后天气且得再热一阵呢，毕竟秋老虎也不是省油的灯，所以防晒工作还不能松懈，和防晒霜比起来，我更喜欢吃一些抗氧化效果好的水果，从内在改善。好在立秋后有很多清凉美味、酸甜多汁的水果上市，足以慰藉这燥热的秋天。今天就和大家分享一种当下正鲜美的水果——葡萄，立秋后，碰到它我必买20斤，坚持每天吃一点，比防晒霜管用又省钱。

葡萄是很常见的一种水果，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，葡萄中含有多种维生素和矿物质，还含有多种果酸，适当多吃些葡萄能健脾和胃。同时，葡萄中花青素的含量颇为丰富，花青素是目前人类发现的最有力的抗氧化剂，它具有很好的清除自由基的能力，因此有着一定的晒后修复、抗衰老效果，长期坚持每天吃葡萄，皮肤状态明显比用防晒霜好多了，还省钱。

葡萄作为水果，最简便的吃法就是直接吃，也有资深吃货发现了葡萄的进阶吃法，把葡萄放冰箱冷冻，据说还挺好吃，这种吃法还没尝试过，不过我最喜欢的葡萄吃法是把葡萄制成果酱，这样就能解决葡萄不好储存的问题，每次多买也不用担心葡萄坏掉，下面就和大家分享葡萄酱的做法，立秋后，碰到它我必买20斤，坚持每天吃一点，比防晒霜管用又省钱，一起试着做一下吧。