大豆富含多种维生素和矿物质，蛋白质丰富，是养生的佳品，可以给身体细胞提供关键的营养成分，提高人体免疫力，维护人体健康。

那么，高血糖的患者真的不能喝豆奶粉吗？

但是市面上售卖的豆奶粉，为了保持口感，不掺杂五谷特有的“土腥味”，会加入很多糖和添加剂，甚至产品的糖甚至排在配料表的第一位。

购买时一定要注意，这类食品中含有大量的“隐形糖”，一般的豆奶中每100克就能分解10-20克的糖分，还不算加入的工业糖。

所以市面上售卖的大多数豆奶粉，其中糖分都远远超过了人体所需，更不适合高血糖、糖尿病患者。

但是高血糖患者可以适当喝一些自己打的豆浆，其中工业糖精含量少，切记喝的时候不要加糖就可以，一定要适量，控制热量摄入。

医生：不想血糖升高，这3物也要少吃