可能大家并不认为情绪跟免疫力有关系，但是如果长期处于负面的情绪很容易引发疾病，也会影响到免疫系统降低免疫功能，不利于身体各项器官的修复与调整，当心情不好的时候，大家一定要及时调整情绪，好的心态也能够提升免疫力。

免疫力越强，身体就真的越好吗？

很多人认为免疫力越强越不容易生病，所以免疫力应该是越强越好，所谓过犹不及，免疫力应该处于动态平衡是最好的，如果免疫力太强的话，反而会比较敏感。

免疫力太强容易出现鼻炎，过敏性哮喘，荨麻疹等，而且免疫反应太强烈，免疫系统可能分不清青红皂白将自身“好的细胞”当作“敌人”来进行攻击破坏，就会导致患上红斑狼疮，类风湿等自身免疫性疾病。

免疫力低下，如何提升自己的免疫力？

1、保持乐观的心态

上面我们也已经提到了好情绪跟免疫力是呈正相关的，压力会对人体的免疫系统有抑制作用，会导致荷尔蒙成分增多，降低免疫系统，所以在平时一定要及时调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。

2、保证充足睡眠