高血压是发病率最高的老年慢性疾病，我国成年人中每5个人就有1个是高血压，它不仅会影响到身体健康，如果不加以控制甚至会危及生命，而其中，老年人又是高血压的最大受害者，稳定血压是多少老年人的期望。

高血压严格来说是一种生活习惯病，不良的生活习惯很大成分上导致了高血压的发生，所以平时要注意保持健康的生活方式，日常饮食要特别注意，避免高油盐，高胆固醇，高脂肪，高热量食物的摄入，可以多吃一些新鲜果蔬。

西红柿就是不错的选择，其中的番茄红素能够帮助促进物质消化，其中的黄酮类物质可以帮助降低血压，改善血压状态，同时西红柿还是高钾低钠食物，经常食用能够有效预防高血压。

西红柿固然不错，但是此物吃一口等于吃8个西红柿，医生：你若常吃，血压一稳到老或不是空话