1、及时清理身体和更换衣服

对每个想要避免老年味出现在自己身上的人来说，一定要及时地清理身体，定期地更换衣物，这是最基本和最简单的，不仅能更少地产生异味，同时也能使身体的循环速度变得更强，使自己的生活更舒适，避免出现各种生病情况的出现。

2、减少抽烟、喝酒的不良习惯

现实生活中很多人有抽烟喝酒的习惯，尤其是老年人，牙齿和口腔中的食物残渣经过发酵后也会释放出来一些令人难以接受的异味。

因此，在日常生活中，中老年人避免出现令人作呕的老年味，要尽可能减少抽烟喝酒的次数，避免食物过多地停留在口腔中，也能最大程度上减少异味的出现。

3、积极锻炼身体，增加身体代谢