对中老年人来说，增加身体的新陈代谢，使身体处于更健康和年轻的状态，也是避免老年味的一大有效手段。因此，在日常生活中，要尽可能地适当锻炼，只有这样，才能使身体代谢的速度逐渐增强，不致使身体的毒素积累过多，从而出现各种难以忍受的味道。

4、控制好身体的血糖

对中老年人来说，如果要想避免老年味出现在自己的身上，给生活和工作造成极大的不便和困扰，在日常生活中一定要控制好自己的血糖。

糖尿病作为现代人大多数身体中不可忽视的代谢病，在老年人身上出现的概率相对是比较大的，如果一旦身体出现血糖过高的情况，也会使身体的蛋白质和肉类分泌的速度加快。

正是这样的速度，也使身体也会释放出来一些令人难以喜爱的味道，就像是水果腐烂的味道一样，令人无比厌烦，所以，这也是造成老年味的原因之一，因此，控制好血糖也是改变降低老人味的有效方法之一。

5、注意口腔卫生

对每个中老年人来说，如果一旦感受到身体释放出来异味，一定要到医院中及时检查就医，如果是口腔问题，要及早地进行干预和治疗，避免因为问题变得更严重，使老年味变得更令人作呕，同时也能保持口腔的健康，从某种程度上讲，预防的重要性也会被凸显无疑。

参考资料：

1、《年纪大了，为何会出现“老人味”？不想老了有味道，该如何避免》

2、《为何年纪大的人身上有老人味？建议：五十岁后，有几件事尽量少做》

3、《老人身上的“老人味”从何而来？3个原因是罪魁祸首，要尽量避开》

来源：爱问360