经常有身体乏力、身体不佳的现象出现，或许这是肝细胞损伤的表现，肝脏发生损伤后，会影响对糖原的合成，导致体内存储糖原数量不足。

随着糖原数量的减少，供给机体的能量也会受到影响，因此，就可能有身体乏力，精神不佳等症状出现，这种现象在长时间休息后依然会存在。

减少肝脏损伤，生活中可以做好3件事，要留心

第一、尽量早睡

尽量早睡，保持7~8小时的睡眠时间，对肝脏和身体健康有益，随着睡眠时间的增多，可以让回流肝脏的血液增多，有利于肝脏的自我修复。

同时，也能让肝细胞活性得到增强，促进机体的代谢，减少毒素、脂类物质存积，缓解肝脏损伤，减少肝病发生，因此，平时要尽量早睡。

第二、多补充元素