当身体中的免疫力下降时，我们的身体将会受到各种病毒和细菌的入侵，从而增加患疾病的风险，因为免疫系统是我们身体的最后一道防线，如果这道防线被攻破了，那么患疾病的风险也会增加。

正常情况下，发育中的儿童和中老年朋友的免疫力相对较差，因此当发现免疫力下降情况时，也需要及时为身体补充营养物质，这样对于提升免疫力有好处，有助降低患疾病的风险。

免疫力差的人，医生建议：常吃4种食物，或有助提升免疫力

鱼

鱼肉当中或含丰富的蛋白质，适当的吃鱼，对于提升身体的抵抗力有帮助，除此之外，鱼肉当中含富含丰富的不饱和脂肪酸，适当的吃，对于扩张血管，增强血管弹性有帮助，有助让血液在血管当中流通的更顺畅，对于缓解身体不适有帮助，同时有助提高身体免疫力。

番茄