测量血压的姿势可以是坐着也可以是平躺着，由于这两种姿势所测的血压值会有偏差，所以为了便于观察血压的变化，请每次测压时采用统一姿势。要么一直坐着，要么一直平躺着，不要随意变换姿势。

第6件事、室内温度舒适宜人

研究表明，温度偏低、寒冷的环境会使人的肌肉发生颤抖，从而影响血压测量的准确性。因此，建议大家在测量血压时，请确保屋内的温度舒适宜人。

总而言之，做好以上这6件事有利于血压测量更加准确。

需要注意的是，自测血压的数值往往低于正规医院测量的血压值。一般而言，日间收缩压（即俗称的“高压”）可能会低10~15mmHg，舒张压（即俗称的“低压”）可能会低5~10mmHg，这些范围内的误差是不用担心的。 （M）

来源：康康说话