慢性咽炎患者在刷牙的时候容易产生恶心的症状，但是并不能因为这种情况就不注重口腔卫生，应该及时清洁口腔，使口腔中的部分细菌消灭，从而对于慢性咽炎患者来说，能够起到减轻病症的效果。

4、出门要戴口罩

现在某些地区空气污染较为严重，空气中的一些有害物质，如果持续进入鼻腔的话，就很容易使不适症状加重。因此出门如果戴好口罩的话，就能阻止部分有害物质进入鼻腔，会使慢性咽炎患者能够恢复得更好一些。

5、及时戒烟戒酒

酒精具有一定的刺激性，进入人体之后流经咽喉，容易对咽喉粘膜造成一定的刺激。

而长期吸烟，最容易引发的就是呼吸道疾病，很多慢性咽炎患者都是因为长期吸烟所导致的。因此，如果想要改善慢性咽炎的不良症状，最好是及时戒烟戒酒。

慢性咽炎患者，饮食方面应该如何改善？

可以适当吃一些富含胶原蛋白以及弹性蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼类、豆类、海产品等，有助于帮助修复慢性咽炎损伤的部位。

还可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如动物内脏、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆类等，可以帮助减轻或消除呼吸道黏膜的炎症。

少吃一些辛辣、刺激以及煎炸类的食物，比如油条、大蒜、炸糕、胡椒粉等。

经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。（1）绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，洋槐花蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。（2）百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

结语：慢性咽炎患者，平时一定要多加注意，除了饮食方面，还必须要进行适当的体育运动，有助于提高身体抵抗力，能够有效的避免细菌和病毒的入侵。如果真的非常严重的话，必须要及时去医院进行治疗，并且遵循医生的嘱咐，定期服用药物。虽然这类疾病治疗较为困难，但是并非没有治愈的可能，所以患者一定要保持良好的心态，积极进行治疗，不能半途而废。

来源：李阳医生聊科普