它是“富贵菜”,养血补虚,4块钱炒一大盘,贫血头晕者要常吃!

2021-08-30 12:02 来源: 人民资讯

它是“富贵菜”,养血补虚,4块钱炒一大盘,贫血头晕者要常吃!昨天下班去逛菜市场,看到芹菜上有“富贵菜”的招牌,于是我问了卖菜大妈原因,得到的解释是说:“芹”的方言原本和“穷”谐音,但是为了避穷字,所以当地人叫它”富贵菜”。而且营养师大乔也讲过香芹中含有铁、钙、钾等丰富的微量元素,再加上其富含的镁,对贫血头晕的人来说尤其要吃。于是我毫不犹豫地买了两捆香芹回家,平时我喜欢凉拌香芹、香芹炒牛肉或者香芹剁馅包饺子。这次我学会了香芹炒鸡蛋干的做法,迫不及待的和大家共同分享,一起来做做看吧!

香芹鸡蛋干

By 都市闺秀

配料:

鸡蛋干 150克、欧芹 100克、朝天椒 1个、蒜 3瓣、小葱 1根、精盐 6克、鸡精 3克、花椒油 1勺、姜 2克、食油 30毫升

烹饪步骤:

1.准备好原料,鸡蛋干是五香味的。

2.葱切段,蒜切末,姜切沫,朝天椒切小段。

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