一、肥肉

以前没离婚时，妻子总是不允许父子二人吃肥肉，说吃多了对身体不好。离婚后张大哥总是肆无忌惮地吃肥肉，儿子在学校也总是买红烧肉吃。

肥肉软糯可口，许多男性都喜欢吃，但是肥肉中含有大量脂肪，并且这些脂肪属于非常难消化的饱和脂肪，会给肠胃带来很大的消化负担，损伤消化系统，还会导致肠道蠕动速度缓慢，以至于食物堆积在肠道中难以排出。

二、咸菜

张大哥因为早上起不来做饭，所以总是购买一大罐咸菜屯着，早餐就吃馒头咸菜，喝点豆浆。

肠胃健康的人偶尔吃点咸菜没有太大影响，但是对于便秘的患者而言，咸菜没有蔬菜本有的营养，而且里面含有许多亚硝酸盐，吃多了会导致肠内水分缺失，大便变得干结，就会加重便秘。

三、芝士