血糖，也就是血中的葡萄糖。是我们身体能量的重要来源。

正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

所以，血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要。

血糖太低肯定不行，但血糖也不是越高越好，一旦血液中的葡萄糖含量过高，反而会损伤血管和器脏，带来难以挽回的后果。

生活中，糖尿病就是血糖过高引起的最常见的病症，而糖尿病人如果持续血糖过高，还会引起心脑血管病、肾衰竭等诸多并发症。

那么，血糖多少才比较好呢？

正常参考范围：3.9-6.1mmol/L

当空腹血糖值大于6.7mmol/L和血糖大于7.8mg/L时，而且两次或多次以上重复测量的血糖值都在上面提到的那两个范围，即可判断病友的血糖过高。

当空腹血糖超过11.1mmol/L，体内胰岛素分泌很少或缺乏。因此，当空腹血糖显著增加时，诊断糖尿病不需要其他检查。

这里提到了一个概念——空腹血糖。它是指在隔夜空腹（至少8-10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检测的血糖值。

晨起的空腹血糖是能反映胰岛β细胞功能的，一般表示基础胰岛素的分泌功能。正常来讲，一个人如果血糖异常了，晨起不只所测的血糖值会异常，身体同时也会出现一些异常表现。