精选美食推荐:辣孜然羊肉 、蒜薹炒香肠、豆腐蒸马鲛咸鱼

2021-09-19 16:23 来源: 小涵健康

【食材】

鳙鱼(胖头鱼)鱼头半个,剁椒酱60克,豆瓣酱20克,蒜瓣10个,生姜1块,小葱5根,薄荷叶几片,茶油4勺(2勺炒酱料,2勺浇淋),料酒1勺,生抽1勺,柠檬蒸鱼酱油1勺,香醋半勺,盐2克,现磨黑胡椒少量(所用的勺子一勺液体调味料约为15ml)

【做法】:1、将鱼头上的鱼鳃、鱼鳞及鱼头内壁上的黑膜去除干净,再将鱼头清洗干净,冲尽血水。然后给鱼头里里外外涂抹上料酒,再抹盐、现磨黑胡椒,腌制15分钟

2、葱姜蒜切碎,葱绿部分留着蒸鱼出锅后再用,热锅加油,下入葱姜蒜末爆香,加入剁椒酱,豆瓣酱炒出红油和酱香味,加入1勺生抽,1勺柠檬蒸鱼酱油(或蒸鱼豉油),半勺香醋,炒香

3、鱼盘底垫姜片,把腌制好的鱼头放置盘里姜片上,再将炒好的酱料铺盖在鱼头上

4、蒸锅加水烧开,鱼头盘放入蒸锅内的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸10--12分钟,关火虚蒸2分钟再打开锅盖取出鱼盘

5、撒葱花和薄荷叶,再烧热油浇淋,激发出香味即可。

豆腐蒸马鲛咸鱼

食材:嫩豆腐3块、马鲛咸鱼20克、猪肉糜80克、马友鱼干1块、小葱2根、酱油2汤匙、照烧汁1汤匙、淀粉1汤匙、鸡粉1克、胡椒粉1克、清水半碗

做法:

1、备好食材、选用肥瘦相间的五花肉做馅料比较油润,口感好

2、煎锅里倒入少许食用油,把马鲛鱼冲洗一下,煎成两面焦黄色

3、将煎好的马鲛鱼骨取出,鱼肉拌入肉馅里,调入少许胡椒粉,搅拌均匀,马友鱼切丝,浸泡片刻,去除部分盐分

4、豆腐切成均匀的小方块,中间挖一个坑,填上拌匀的肉糜

5、将酿好的豆腐整齐码在盘里,上面铺一层马友鱼干

6、放入蒸锅中,隔水大火蒸15分钟

7、蒸豆腐的同时将酱汁调好,碗里倒入酱油,照烧汁、加点鸡粉、胡椒粉、一勺淀粉,半碗清水,搅拌均匀

8、炒锅烧热,将酱汁煮滚,然后淋在豆腐上面,撒点葱花即可

干煸土豆片

用料:土豆500克,香菜50克,红干椒,蒜末适量

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